西安舞星级艺术舞蹈

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陕西肚皮舞培训

简介—— 肚皮舞教练班:肚皮舞导师培训班 培训周期: 初级班 60 天 中级班 45 天 高级班 45 天 一对一私教…

  • 肚皮舞培训

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肚皮舞教练班:

肚皮舞导师培训班 

课表

       培训周期:
       初级班 60 天
       中级班 45 天
       高级班 45 天

       一对一私教 300/课时/1.5小时
       肚皮舞初级:
       1.热身训练:脖子、肩膀、腿的基本课前活动及初步的柔软度训练。头部活动、绕肩、压腿、弓步旁腿、弓步后退。
       2.基本站姿及重心的理论运用方法
       3、对八拍节奏的认识
       4、对肚皮舞不同风格的认知
       5、对课堂程序及肚皮舞课程每部分训练的作用认知
       6、对埃及东方舞、鼓舞、巴拉地舞蹈风格背景及音乐认知
       7、初级肚皮舞学习大纲:
       1.手、腕、肘局部单一动作:蝴蝶手、眼镜蛇手、蛇形手、柔臂、等动作单一柔软的分解及连贯练习 
       2.肩部、胸部单一动作练习:西迷肩、胸环绕、8字胸环绕等动作单一分解的灵活运用及连贯练习 
       3.臀部、胯关节的单一动作:西迷胯、提胯、斜提胯、胯环绕、8字胯等动作单一分解控制及连贯练习。
       4、身体的关节脱离、动作的柔软性、肢体的灵活运用、关节的控制能力。
       5、复合动作应用:手臂+肩  手臂+臀部  肩部+臀部 
       6、成品舞码组合: 埃及东方舞、鼓舞、巴拉地、西米组合、
       7、埃及东方舞、鼓舞、巴拉地组合编排、
       8、肚皮舞课程热身及单一教学教案大纲编排、
       9、肚皮舞入门班的教学重点在于正确教授肚皮舞的基本动作练习,并使学员对肚皮舞有初步的认识以及引道对舞蹈的兴趣,进而达到美化体态、舒解身心压力的功能。


       肚皮舞中级:

       1、熟练掌握基础初级教学课程。
       2、柔韧训练:前旁后压腿、压腰,弓步旁腿及重心移动,弓步后退及重心移动。
       3、芭蕾舞手位、芭蕾舞脚位、半脚掌立重心、吸腿转、平转、甩头
       4、肚皮舞热身、风格律动的教学掌握讲解和应用以及实践。
       5、埃及东方舞、鼓舞、巴拉地组合SOLO
       6、肚皮舞课程热身及单一教学教案大纲实习
       7、赛伊地、开场舞、肚皮舞道具的基本常识认知
       8、赛伊地、开场舞、道具舞音乐风格及风格背景的认识
       9、中级肚皮舞课程内容:
       1、单一动作掌握:    波浪手臂、肩部西米,水平圆胸、直立圆胸、
                            上半身波浪、肚皮西米、水平八字胯、
                            垂直八字胯、侧点胯抖胯、摆臀走
       1、复合型动作的结合:西米胸+骆驼、西迷胯+摆胯行走、
                            8字胯+骆驼等、前后8字胯+西迷等。 
       2、学习中级舞码的教学方法,熟练掌握动作技巧及讲解方法
       3、纱巾道具学习、双扇道具学习、
       4、舞码风格
       舞码一:(赛伊地)性感而热情,妖娆神秘气质。 
       舞码二:(巴拉地)略带有西班牙气息,柔情而又可爱。 
       舞码三:(埃及东方舞)神秘的埃及情怀,忧郁中突显狂热的激情
       舞码四:  (土耳其鼓舞)原汁原味的土耳其鼓舞,激情妩媚,强烈的节奏感
       5、赛伊地、开场舞的组合编排及教学方法
       6、简单甩发的认识及应用
       7、外拍实习模拟演出编排课程。

       肚皮舞高级:
       熟练掌握基础初级教学课程
       熟练掌握基础中级教学课程。

       1、柔韧训练:前旁后压腿、压腰,弓步旁腿及重心移动,弓步后退及重心移动。横叉、竖叉、下腰、开肩、旁腰、后腿、
       2、芭蕾舞手位、芭蕾舞脚位、半脚掌立重心、吸腿转、平转、甩头
       3、体能训练:马步蹲起及控制、仰卧起坐、高抬腿、
       4、赛伊地、开场舞、纱巾双扇的舞蹈编排
       5、赛伊地、开场舞、纱巾双扇的舞蹈SOLO
       6、甩发的舞蹈起源及不同风格代表的认知
       7、莎比及融合风的风格起源和特点认知
       8、高级肚皮舞课程内容:
       1、甩发:波斯湾甩发、伊拉克甩发
       2、复合型动作应用:西迷+出胯+行走,反骆驼+西迷胸+正骆驼+西迷胯,
          肚皮翻滚,正反骆驼+前后8字+西迷胯,以及多种复合式动作组合等。 
       3、 高级教练班学员在高级课程中将学习到4种不同风格的成品舞蹈。 
       舞码一:(赛伊地)性感而热情,妖娆神秘气质。 
       舞码二:(巴拉地)略带有西班牙气息,柔情而又可爱。 
       舞码三:(埃及东方舞)神秘的埃及情怀,忧郁中突显狂热的激情
       舞码四:  (土耳其鼓舞)原汁原味的土耳其鼓舞,激情妩媚,强烈的节奏感
       舞码五:(甩发舞蹈)结合甩发及旋转等综合性的技巧组合
       9、教学法应用: 单一动作的组合
                       同一动作不同节奏 
                       同一动作不同方位 
                       同一动作不同方向
                       点与线的关系与联系
                       递增式、重叠式、反复式应用
                       即兴表演(SOLO)的训练方法
       10、音乐节奏分辨、音色分辨、卡拍的应用方式。
       11、舞台妆、舞蹈造型、舞美灯光
       12、助教课堂模拟教学
       13、外拍实习舞蹈编排及模拟演出课程。

       课程时间:
       1.总课时:90分钟/节   一周8节课  一期共6个月   课时共192节
       2.  周一休假 周二到周日上课
       3.课表时间  周二周四:12:00-13:30  周六周日:14:10-15:40
       周二周四周六:16:00-17:30      
       周二周四周六:18:30-19:30
       周三周五:19:40-20:40


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