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拉丁舞+摩登舞教练班
初级班 45 天
中级班 60 天
高级班 60 天
一对一私教 300/课时/1.5小时
初级教学大纲
1、国标舞内容分类及拉丁舞舞种分类
2.基本站姿及重心的理论运用方法：
对舞蹈的风格讲解，树立正确的舞蹈学习方向
对正确基本站姿的认识及习惯养成
对身体重心及体态的培养认识和习惯养成
树立正确的舞蹈启蒙认知。
3、热身：脖子、肩膀、腿的基本课前活动及初步的柔软度训练。
头部活动、绕肩、压腿、旁腰伸展、
4、音乐节拍认知、舞蹈学习八拍认知、伦巴恰恰正确口令
伦巴恰恰的节奏强弱处理
5、课堂教学内容：
伦巴（Rumba)
铜牌(Bronze)
1.Basic Movement基本动作 2.Fan扇形步
3.Alemena阿力玛娜 4.Hockey Stick曲棍步
5.Progressive Walks行进走步 6.NaturalTop右陀螺转
7.Natur4al Openning Out Movement右展开步
8.Closed Hip Twist闭式扭臀 9.Cucaracha 库卡拉恰 10.Hand tohand手拉手 11.Spot turn原地转身
恰恰恰(Cha Cha Cha)
铜牌级：(Bronze)
1.Basic Movement基本动作 2.Fan扇形步
3.Alemena阿力玛娜 4.Hockey Stick曲棍步
5.Three Cha Cha Cha三个恰恰恰 6.Natura Top右陀螺转
7.Natural Opening Out Movement右展开步 8.Closed Hip Twist闭式扭臀步
9.Hand to hand手拉手 10.Spot Turn 点转
11.Time Step节奏步 12.New York纽约步
斗牛(Paso Doble)
铜牌(Bronze)
1.Sur Place原地踏步 2.Basic Movement基本动作 3.Aprai踩步
4.Attack攻步 5.Chasse追步 6.Pregressive Walk in P.P并进走步7.Separation推分离步 8.Spearation Fallaway Finished推分离步并退
9.Huit八步 10.Sixteen十六步
中级课程内容：
1、柔韧训练：头部、肩膀、胸腰、前旁后压腿、压腰，弓步旁腿及重心移动，
弓步后退及重心移动，后腿及胯部柔韧练习，拧、压、控练习。
热身转化为更大幅度的软开度训练，来支撑在中期阶段的舞蹈动作所需要的协调性、敏捷性、流畅性、
2、桑巴音乐节拍认知、舞蹈学习八拍认知、桑巴正确口令
桑巴舞膝盖的转动与原地反弹动作
3、体能训练：仰卧起坐、侧肌、腹背肌训练、
4、芭蕾集训：半脚掌立重心、吸腿转、平转、留头甩头、
5、课堂教学内容：
伦巴（Rumba)
银牌级:(silver)
12.ReverseTop左陀螺转 13.ReverseTop to Opening Out Movement左陀螺转接展开步 14.Aida艾依达 15.Spiral螺旋转
16.Open Hip Twist开式扭臀步
恰恰恰(Cha Cha Cha)
银牌：(Silver)
13.Shoulder to Shoulder肩对肩 14.Reverse Top陀螺转
15.Reverse Opening Out Movement左展开步 16.Aida 艾依达
17.Spiral螺旋步 18.Open Hip Twist开式扭臀步
桑巴(Samba)
铜牌:(Bronze)
1.Basic Movement基本移动步 2.Whisk(L.&R.)叉形步
3.Samba WalksinP.P并进叉形步 4.SambaSIdeWalk旁桑巴步 5.ProgressiveBotaFagos行进侧点步 6.BotaFagosinP.P&C.P.P正反并进侧点步 7.ReverseTurn左转 8.CotaJaca推割步
银牌级(Silver)
9.ClosedRocks闭式摇摆 10.SambaSideStep侧桑巴步 11.Volta垫步12.ShadowBotaFagos遮蔽式舞步 13.AgentinCross阿根廷交叉步
斗牛(Paso Doble)
银牌级(Silver)
11.Progressive Walk in P.P 侧行前进 12.Grand Circle大圆圈转
13.Open Telemark开式折线步 14.Ecarte并退快扫步
15.La Passe斗篷步
6、热身柔韧及伦巴恰恰单一律动的教学掌握讲解和应用实践。
7、身体对抗及延伸
8、外拍实习模拟演出编排课程。
高级课程内容：
伦巴（Rumba)
.. (Gold)
17.Kiki walks基本步 18.Slip Door滑门步
19.Fencing击剑步 20.Rope Spining 套索步
21. Three Threes三三步 22.Advinced Hip Twist Movement摇摆步
恰恰恰(Cha Cha Cha)
..级：(Gold)
19.Rope Spining套索步 20.Advanced Hip Twist高级扭臀步
21.Cross Basic 交叉基本步 22.Cuban Break古巴式中断
23.Tokish Towel土耳其毛巾步 24.Sweet Heart甜心步
25.Follow Me跟随步
桑巴(Samba)
..(Gold)
14.Stationary Samba Walks原地桑巴步 15.Open Rocks开式摇
16. Back Rocks 后退摇摆 17.Plait绳辫步
18.Changment of Foot换脚变向 19.Contra Bota Fagos反博塔步
20.Rolling滚筒步 21.Natural Roll右滚转
22.Volta(Closed Shadow Profressive)垫步行进
斗牛(Paso Doble)
..(Gold)
16.Fallaway Reverse并退左转步 17.Syncopated Separation切分推离步18.Banderillas短扎枪步 19.Twiste扭摆步
20.Coupde Pique矛刺步 21.Leftfoot Variation左脚变位步
22.Fregolina费列戈利那 23.Chasse Cope斗篷追步
24.Progressive Spin in P.P从P.P位行进连续转 25.Progressive Spin in C.P.P 行进连续转
牛仔（Jive)
铜牌（Bronze）
1.Fallaway Rock并退摇摆 2.Fallaway Throwaway 并退抛掷
3.Link& Rock连步摇摆 4.Change of Place Right to Left右左换位 5.Change of Place Left to Right左右换位 6.Change of Hand Behind Back背后换手 7.American Spin美式疾转 8.Jive Walks走步 9.Whip绕转
银牌级(Silver)
10.Whip Throwaway绕转抛掷步 11.Stop and Go停和走
12.Wind Mill风车步 13.Spanish Arms西班牙手势
14.Rolling off the Arm滚动转
..(Gold)
15.Simple Spin单一旋转 16.Chicken Walks鸡形步
17.Curly Whip挥鞭步 18.The Heel Swivels脚掌旋转步 19.Tap&Ficks into Break点踏步 伦巴
摩登舞舞蹈学习：华尔兹/维也纳华尔兹/狐步/探戈/快步（五选一）
2、成品舞编排教学
3、教学法应用： 单一动作的组合
同一动作不同节奏
同一动作不同方位
同一动作不同方向
点与线的关系与联系
递增式、重叠式、反复式应用
即兴表演（SOLO）的训练方法
4、动作与旋转技巧的结合
5、音乐节奏分辨、音色分辨、卡拍的应用方式及简单音乐制作。
6、舞台妆容、舞蹈造型、舞美灯光
7、助教课堂模拟教学
8、外拍实习舞蹈编排及模拟演出课程。
课程时间：
1.总课时：90分钟/节 一周七节课 一期共6个月 课时共168节
2. 周一休假 周二到周日上课
3.课表时间 周二周四：12：00-13：30 周六周日：14：10-15：40
周二到周五：13：00-14：30 周三周五周日：18：30-19：30
